Wie Kann Man Seine Spielsucht Bekämpfen

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Nein, das sollten Sie bestimmt nicht tun. Wir wollen ja nicht, dass Sie sich lächerlich machen. Zunächst fangen Sie damit an, dass Sie das alleine zuhause üben.

Für Situationen, in denen Sie nicht alleine sind, haben wir dann eine abgewandelte Form der Übung vorbereitet. Neurobiologisch sind alle Gedanken, die Sie haben — und somit auch die des Roboters in Ihnen — Prozesse zwischen den Nervenzellen.

Dabei übermitteln Botenstoffe Reize zwischen den Nervenzellen. Das passiert in automatischen Abläufen. Zum Beispiel in den Prozessen, die dann die Sucht ablaufen lassen.

Wenn jetzt plötzlich und unerwartet ein Klatschen und Schreien kommt , passiert im Gehirn so etwas, als wenn Tauben vor Ihnen die Brotkrümel vom Boden picken und plötzlich jemand in die Hände klatscht.

Die Tauben flattern erschrocken auf, fliegen wild durcheinander und hauen ab. Sie kommen vielleicht nach einer Weile zurück, aber dann nicht mehr so zahlreich und nicht mehr so geordnet wie vorher.

Die neurobiologischen und chemischen Prozesse in Ihrem Gehirn werden plötzlich auch dramatisch durcheinandergebracht.

Denn durch die schreckhafte Überraschung wird Adrenalin im Körper freigesetzt. Adrenalin wird bei Erschrecken, Überraschung, Furcht im Körper ausgeschüttet.

Vor Jahrtausenden war das lebenswichtig im Überlebenskampf mit der Natur. Im Jahrhundert sind dramatische, lebensgefährliche Situationen nicht mehr die Regel, aber die Sache mit dem Adrenalin funktioniert im Körper weiter.

Erinnern Sie sich zum Beispiel an Momente in der Schule. Da konnte man schon einen Schreck fühlen. Das war dann Adrenalin, das Ihr Körper in der Schrecksekunde ausgeschüttet hat.

Dies bedeutet, dass die chemischen und neurologischen Verkettungen, die der Spielsucht-Roboter in Ihrem Gehirn hergestellt hat, vom Adrenalin weggespült werden.

Sie können zwar wieder zurückkommen, in gleicher oder ähnlicher Form, aber zunächst einmal haben Sie im schlechtesten Fall Zeit gewonnen und im besten Fall die Gedanken dauerhaft, also vielleicht für den Rest des Tages oder für viele Stunden vertrieben.

Im weiteren Verlauf des Lavario Programms werden wir natürlich ausführlich behandeln, wie Sie daran arbeiten, dass diese Gedanken erst gar nicht mehr kommen.

Üben Sie also nun die Gedankenstopptechnik. Mit dem Arzt wird erst ein erstes Gespräch geführt. Der Hausarzt wird dann alles Nötige in die Wege leiten, um seinem Patienten zu helfen.

Alle Anwesenden teilen dasselbe Suchtproblem und können sich gegenseitig verstehen und unterstützen. Soziale Kontakte werden wieder geknüpft und Gespräche können wieder geführt werden.

Auch gibt es Einzeltherapien. Bei den jeweiligen Einzelgesprächen sucht man nach Gründen für die Spielsucht und wie man diese bekämpfen kann.

Eigene Ängste und Probleme werden mit dem Therapeuten besprochen und Lösungen für sie gesucht. Ebenfalls erfährt man alle Hintergründe über das Spielen und den Spielautomaten.

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Vorsicht vor Ferndiagnosen Bitte bedenkt, bei den unten genannten Symptomen handelt es sich um Indikatoren, die auf eine eventuelle Spielsucht hinweisen können - aber nicht zwangsläufig müssen.

Sie sollten keinesfalls zur Selbst- oder Ferndiagnose dienen. Wenn ihr aufgrund der Informationen eine Spielesucht vermutet, solltet ihr Experten aufsuchen.

Einige Adressen findet ihr am Ende dieser News. Anders als bei der Sucht nach Drogen oder Alkohol, belasten eventuelle Entzugserscheinungen bei Videospielen nicht den Körper,sondern den Geist.

Das bedeutet, ein Indiz für eine Sucht nach Videospielen kann sich dadurch auszeichnen, dass sich die Gedankenwelt eines Betroffenen vordergründig um das Spiel dreht, mit dem er sich gerade befasst.

Was bedeutet das für Videospiel-Süchtige: Anstatt sich auf andere Dinge zu konzentrieren, die gerade wichtig im Leben sind, kreisen die Gedanken nur um virtuelle Welten.

Wenn Betroffene zudem nicht mehr in der Lage sind, mit Stress oder anderen negativen Gefühlslagen fertig zu werden, kann das ein weiterer Hinweis sein.

Dieses Phänomen findet sich auch bei anderen Suchtkrankheiten und wird von Experten dysfunktionale Emotionsregulation genannt.

Wichtig zu wissen: Wer viel Zeit in einem Videospiel verbringt, ist nicht automatisch süchtig. Aber ein zunehmender Kontrollverlust darüber, wie viel Zeit man in einem Spiel tatsächlich verbringt, kann ein Zeichen für Abhängigkeit sein.

So kann es passieren, dass Spieler eine Form der Toleranz gegenüber ihres Lieblingsspiel entwickeln. Das bedeutet, dass ein Betroffener immer mehr Zeit benötigt, um aus einem Spiel die gleiche Befriedigung zu ziehen wie zuvor.

Das kann dazu führen, dass Spieler nicht mehr in der Lage sind, ihr Spielverhalten zu regulieren. Andere Aktivitäten werden so zugunsten des Spielens hinten angestellt und die Person zeigt zunehmend weniger Bereitschaft, sich Interessen zu widmen, die das Spielen verhindern.

Petra Schmitz über den öffentlichen Umgang mit Computerspielsucht: Es geht um mehr! Eine Person, die auf diese Art berufliche oder soziale Interessen ignoriert, wird früher oder später mit Konsequenzen konfrontiert.

Es kommt zum Streit mit Eltern oder Freunden und kann auch zur Folge haben, dass Noten zusehends schlechter werden oder der Arbeitsplatz verloren geht.

Gerade wenn die Person sich der negativen Auswirkungen auf ihr Umfeld bewusst ist und trotzdem weiterspielt , kann das ein Zeichen für eine Abhängigkeit sein.

Wenn ein Betroffener in dieser Phase angekommen ist, kann die Sucht nach Videospielen Beziehungen, Familien oder sogar Leben zerstören.

Deshalb ist es wichtig, immer ein offenes Auge auf Freunde, Verwandte und das eigene Spielverhalten zu haben, und nötigenfalls professionelle Hilfe zu suchen oder mit Freunden darüber zu sprechen.

Dem Betroffenen selbst, aber auch wenn man in die Spielsucht bei Angehörige involviert ist, muss einem klar sein, dass die Spielsucht zu besiegen ein langfristiges Unterfangen ist.

Egal ob man die Spielsucht alleine bekämpfen will, oder fremde Hilfe gegen Spielsucht in Anspruch nimmt. Es wird ein langer Weg, welcher Wahrscheinlich auch den ein oder anderen Rückfall bereithält.

Dies ist zwar immer ein Rückschlag, aber keine Katastrophe, eher ein Teil des Prozesses, während der Betroffene versucht die Spielsucht selbst zu bekämpfen.

Signifikant ist auch die Überzeugung, dass das Glücksspiel Probleme, vor allem finanzieller Art, lösen könnte. In der Realität entstehen diese Probleme durch das ständige, zwanghafte Spielen.

Ein Weg aus der Spielsucht ist es hier, sich seiner falschen Vorstellungen bewusst zu werden und eigene Gedanken kritisch zu hinterfragen.

Um eine Spielsucht bekämpfen ohne Therapie ist das Befassen mit den eigenen finanziellen Problemen ein weiterer Meilenstein.

Denn ist die Gefahr, durch eine Spielsucht in eine Schuldenfalle zu tappen, sehr hoch. Nicht nur die hohen Geldverluste, sondern auch das Defizit den realen Wert des Geldes zu erkennen ist eine Begleiterscheinung.

Die Auseinandersetzung der finanziellen Probleme ist unangenehm und kostet Überwindung, ist aber ein wichtiger Tipp gegen Spielsucht und bedeutet Klarheit über die aktuelle wirtschaftliche Lage.

Für Wege aus einer Schuldensituation ist es sehr hilfreich sich professionelle Unterstützung in Form von Beratung zu suchen.

Denn gerade Spielschulden führen Betroffene immer wieder an die Spielautomaten zurück und können dazu führen, dass man eine Spielautomaten Sucht nicht erfolgreich bekämpfen kann.

Hier ist es wichtig unrealistische Geldfantasien durch reale Haushaltsrechnungen abzulösen. Umgangssprachlich ist mit Spielsucht meist die Glücksspielsucht gemeint.

Diese Umschreibt die Abhängigkeit von Spielen, mit welchen Gewinne erzielt werden können. Am häufigsten ist das das unkontrollierte Spielen an Spielautomaten in Casinos, Spielotheken oder Gaststätten vertreten.

Weitere Facetten sind Roulette, Kartenspiele oder Sportwetten. Diese zählen jedoch zu den harmloseren, weichen Glücksspielen. Egal ob online oder analog, charakteristisch für hartes Glücksspiel sind z.

Spielautomaten oder Online-Poker. Bei diesen Spielen wirken verschiedene Faktoren wie eine schnelle Spielabfolge, kurze Auszahlungsintervalle, Distanzierung zu realen Geldwerten und hohe Gewinnanreize zusammen.

Durch die Aktionsmöglichkeiten des Spielers in Form von der Auswahl von Zahlen, Einsätzen oder das Drücken von Stopp — Tasten hat er den falschen Eindruck den Spielverlauf aktiv beeinflussen zu können.

Im Rahmen der wachsenden Bedeutung der digitalen Welt hat sich auch die Computerspielsucht entwickelt. Auch hier entwickelt sich ein Verlust der Kontrolle über Dauer und die versteckten Risiken der Spielzeiten.

Die erste Entscheidung, nach dem gefassten Entschluss, die Spielsucht zu besiegen ist zu wählen ob die Spielsucht alleine bekämpfen werden soll, oder man lieber Hilfe bei den zahlreichen Stellen für Glücksspielsüchtige in Anspruch nimmt.

Welche dieser Möglichkeiten gewählt werden, muss der Betroffene selbst entscheiden. Hilfe gegen die Spielsucht bieten ambulante, therapeutische Praxen genauso wie stationäre Kliniken.

Ambulante Therapien haben gute Erfolgschancen, wenn der Patient zu Hause in einem stabilen Umfeld, mit Freunden und der Familie an Wegen aus der Spielsucht arbeiten kann.

Der Vorteil an diesem Therapiemodel ist, dass der Betroffene so seinem normalen Alltag nachgehen und neue Verhaltensweisen sofort umsetzten kann.

Weiter sollte auch der Kreis der engsten Kontaktpersonen wissen, wie man mit Spielsüchtigen umgeht.

Spätestens, wenn der Versuch die Spielsucht selbst zu bekämpfen gescheitert ist, empfiehlt sich eine stationäre Spielsuchthilfe.

Hier, in einem beschützten Rahmen, fällt es Betroffenen oft leichter auf das Spielen zu verzichten. Es gibt mehrere Kliniken in Deutschland, die ein spezielles Behandlungsprogramm und erprobte Tipps gegen Spielsucht für Betroffene anbieten.

So lernt der Spielsüchtige, zusammen mit anderen Betroffenen was hilft gegen die Spielsucht. Eine Gemeinsamkeit der beiden Therapieformen sind die Einzel- und Gruppentherapien.

Das Ziel ist immer die Spielabstinenz. Für viele Teilnehmer ist die Vorstellung auf das Glücksspiel konsequent zu verzichten zunächst unvorstellbar.

Denn für Spielsüchtige wird das Spielen zum Lebensmittelpunkt. Andere Freizeitbeschäftigungen oder soziale Kontakte treten immer mehr in den Hintergrund.

Wichtig ist nun, Alternativen zu finden und soziale Kontakte wiederherzustellen. Denn die soziale Komponente ist eine weitere wichtige Voraussetzung für ein abstinentes Leben.

An diesem Punkt kommt man unweigerlich wieder auf das Umfeld aus Familie und Freunden zurück. Nur wenn sie die Mechanismen einer Spielsucht kennen und wissen bei Spielsucht was zu tun ist als Angehöriger können sie vielleicht Rückfälle des Spielers erkennen und richtig handeln.

Was tun bei Spielsucht? Ein allround Rezept dazu gibt es nicht. Nur Wegweiser, Erfahrungsberichte und Tipps gegen die Spielsucht.

Versuche Umstände, die gefährlich für die Abstinenz werden könnten zu meiden. Trinke beispielsweisen nicht in Bars, die freien Zugang zu Spielautomaten haben.

Alkohol weicht Hemmschwellen auf. Wer eine Spielsucht bekämpft ohne Therapie muss auf Vermeidungsstrategien zurückgreifen.

Welche Persönlichkeitsmale prägen einen süchtigen Spieler? Oft wird hier die fehlende Bereitschaft des Spielers genannt, die Wirklichkeit zu akzeptieren, welcher sich so in die Traumwelt des Glücksspiels flüchtet.

Die Betroffenen tauchen in eine Welt ein, in der sie sich auskennen, die sie scheinbar kontrollieren können, obwohl genau das Gegenteil der Fall ist.

Geistige unreife und das starke Verlangen der sofortigen Bedürfnisbefriedigung sind weitere Charaktereigenschaften die Spielsüchtige vermehrt aufweisen.

Auch ein gewisser Hang zu einem Geltungsbedürfnis soll eine Facette eines Spielers sein. Warum kann ein Betroffener nicht einfach aufhören zu spielen, um seine Spielsucht loswerden?

Warum ist es so schwer, was tun bei Spielsucht? Gesunde Menschen meinen, dass Spieler doch irgendwann ihren Mangel an Macht und Kontrolle einsehen müssen.

Daher ist es wichtig für den Spieler, genauso wie bei dem Umgang mit Spielsüchtigen, zu wissen, dass die erste Drehung, der erste Einsatz oder die erste Wette dieselben Folgen wie das erste Glas für den Alkoholiker hat.

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4 thoughts on “Wie Kann Man Seine Spielsucht BekГ¤mpfen

  1. Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach irren Sie sich. Ich kann die Position verteidigen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden umgehen.

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